Безопасность летнего отдыха с детьми: часть 1

Как же здорово отдыхать летом на море или даче, на озере или реке. Жара, свежий воздух, солнце, вода… Можно загорать, купаться, жарить шашлыки, строить замки из песка, играть в пляжный волейбол и т.д. Но если пренебрегать простыми правилами безопасности, то отдых может омрачиться или вовсе закончиться очень быстро и весьма плачевно. Какие же опасности могут подстерегать во время летнего отдыха детей и взрослых? Давайте разбираться.

Солнечные ожоги

Солнечные ожоги возникают из-за воздействия прямых (активных ультрафиолетовых) солнечных лучей на открытые участки кожи. Попросту мы обычно говорим, что обгорели или сгорели на солнце.

Светлокожие люди (особенно блондины) могут сгореть под палящим южным солнцем очень быстро. А нежная детская кожа еще более восприимчива к солнечным лучам, чем кожа взрослых.

Как проявляется солнечный ожог

Обожженная солнцем кожа краснеет и становится очень болезненной, через пару дней верхний поврежденный слой кожи отмирает и начинает шелушиться. Солнечные ожоги помимо повреждения кожи часто вызывают общее недомогание: слабость, озноб, повышение температуры тела, головные боли, тошноту и даже рвоту.

Как избежать солнечных ожогов

  • Избегать солнца в тот период, когда оно наиболее активно (с 11 до 16 часов). Это время лучше провести где-нибудь в тенёчке.
  • Пользоваться солнцезащитными кремами за 15 минут до выхода на солнце, после каждого купания наносить крем на кожу заново. Если не купаетесь, но продолжаете находиться на солнце, лучше через 2-3 часа обновить слой крема на коже. Используйте защитные кремы, даже если находитесь на улице в тени.
  • Носить легкую светлую одежду, закрывающую от солнца плечи, голову и лицо (футболки, рубашки, кофточки, бейсболки с козырьком, шляпы с полями, панамы и др.).
  • Отправляясь загорать на пляж, позаботьтесь о том, чтобы дети находились под зонтиком (на многих пляжах зонтик можно взять на прокат за небольшую плату).

Помощь при солнечном ожоге

  1. Если кожа уже обгорела, то нужно максимально ограничить контакты кожи с солнечными лучами;
  2. Принять прохладный душ, чтобы охладить кожу;
  3. Обработать обожженные места аэрозолем от ожогов (я использую Пантенол, в аптечку для отдыхаможно также положить Наксол, Винизоль, Гипозоль и др.). Он быстро охлаждает кожу, обезболивает, заживляет, к тому же является намного более эффективным и безопасным средством, чем разные масла, косметические крема, сметана, йогурт и кефир;
  4. До тех пор пока не исчезнут болезненные ощущения, носить свободную одежду из мягких и легких тканей.

Тепловой и солнечный удар

Тепловой удар – это общее перегревание организма.

Солнечный удар – разновидность теплового удара, его причиной является попадание прямых солнечных лучей на непокрытую голову ребенка или взрослого.

Причины, вызывающие тепловой удар

  • Сильная жара
  • Очень высокая влажность воздуха (90-100%)
  • Длительное пребывание на солнце (когда нет возможности спрятаться в тень)
  • Избыточное количество одежды
  • Обезвоживание (нехватка жидкости) организма
  • Интенсивные физические нагрузки в жару

Риску возникновения теплового удара больше подвержены дети (чем младше, тем больше риск), люди с заболеваниями центральной нервной системы и избыточным весом. Поэтому им следует быть особенно осторожными во время пребывания на улице в жаркий день.

Как предотвратить тепловой и солнечный удар

  • Не бывать долго на сильной жаре и под палящим солнцем. Быть очень осторожным при посещении с детьми бани и сауны
  • Носить головные уборы
  • Пить много жидкости
  • Одеваться по погоде, в жару носить легкую светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен)
  • Не переедать, есть больше овощей и фруктов и меньше жирных продуктов
  • Купаться как можно чаще (но не до посинения, а понемногу)
  • В жару избегать сильных физических нагрузок (особенно детям)
  • !Не оставлять детей в жару в закрытом автомобиле даже на короткое время!

Тепловому и солнечному удару обычно предшествуют

  • Недомогание
  • Головная боль
  • Тошнота и рвота
  • Покраснение кожи лица
  • Повышение температуры тела

Признаки теплового и солнечного удара

  • Горячая и сухая кожа
  • Бледность
  • Потеря сознания
  • Отсутствие пота
  • Снижение артериального давления
  • Судороги
  • Расстройства дыхания
  • У детей часто бывают рвота и понос

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

  1. Срочно перенести пострадавшего в затененное и прохладное место, уложить и убрать всю лишнюю одежду.
  2. Обеспечить приток свежего прохладного воздуха (включить кондиционер, вентилятор или начать обмахивать пострадавшего чем-нибудь).
  3. Положить на голову прохладный компресс, обтирать кожу чуть теплой водой (не горячей и не холодной!).
  4. Когда пострадавший очнется, давать ему много пить (напитки должны быть прохладными).
  5. Когда станет лучше, обязательно обратиться к врачу

Ну вот, пожалуй, об опасностях, исходящих от жары и солнца мы все выяснили. Во второй части этой статьи читайте о купании. Посмотрите также третью часть, там я расскажу о безопасности пляжных игр и питания на отдыхе.

Приятного отдыха и пусть все опасности обходят вас стороной!

Кстати, информацию об оказании первой помощи при солнечном ожоге и тепловом ударе я почерпнула в этой книге:

Комаровский Е.О. Неотложная помощь: справочник для родителей. Всегда под рукой. Харьков: Клиником, М.: Эксмо, 2013. – 400 с.

Советую также посмотреть видео Школы Доктора Комаровского: Тепловой и солнечный удар.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: